早い!安い!簡単!美味しい!4拍子揃った、お手軽おやつポップコーン

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毎日、ちょっと小腹が空いたとき。
おやつを食べたいな、なんて思いますよね。

でも、市販のお菓子って、体によくなさそう。

できたら、体に良くて、簡単に早くできて、しかも美味しい。
そんなおやつがあったらいいな。

そんな時に、ぜひオススメしたいおやつがあるんです。

それが、このポップコーン。

じゃじゃん。

激安スーパーに行けば、1キロ600円ほどで手に入ります。

これをサラダ油をひいたフライパンに、スプーン3さじほど入れると

ポップコーンがポンポンと小刻み良い音を立てて、出来上がります♫

一回、スプーン3さじ程度で、こんな量を作れます。

1キロのポップコーンを買えば、しばらく買わなくても良いくらい、お腹いっぱい食べることができますよ。

ポップコーンの栄養価

ポリフェノールや食物繊維が豊富でポップコーンそのものは低カロリーである。またオートミール同様GI値が低いためダイエット効果として期待されている。(出展:ポップコーンダイエット)とはいっても市販のものは塩分や調味料などが加減できないため、自宅で作り味付けや量を加減するとより健康的である。

wikiよりwikiより引用

自分で作れば、大幅にカロリー減が可能

私もポップコーンがあまりに好きすぎて、休日のおやつは、こればっかり。映画館に行っても、ポップコーンはかかせません。ただし、甘いポップコーンは邪道だと思っているので、塩味限定です。

自分で作ることによって、脂分を大幅にカットすることができて、
ダイエットにも効果バツグンです。

こんなに安くて早くて栄養満点の美味しいポップコーン。
ぜひ休日のおやつにいかがですか。

あなたの食卓に笑顔あふれる毎日を!

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